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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一體成型設計 新式血壓計改善傳統缺點
血壓是健康重要指標，不過傳統血壓計收納麻煩，還要手動抄寫，常讓人半途而廢，因此新型設計採用一體成型，並連結藍芽，數據自動上傳APP，操作方2018熱銷產品便提高測量意願，幫助民眾掌握健康狀況。黑白色一體成型，外型時尚，乍看下很難猜得到，原來手臂上的是台血壓計，隨身攜帶快速測量，因為血壓是健康重要指標。心臟內科醫師陳冠任：「血壓高是所有心臟疾病的萬惡之源，腦中風、心臟病這些比例都會上升，(量血壓)中斷的原因其實就是麻煩，傳統血壓計你必須要自己手抄，新款的血壓計可以把資料傳輸起來，只要一個按鍵，心跳、血壓一些指數，完全就輸入電腦裡，甚至你可以拉出一個圖表。」拿來傳統和新型比一比，配戴時，上下方向容易搞混，導致數據誤差的缺點，改成正反戴都OK，收納上實際計時，新型省上2到3倍時間，手抄紀錄則變成藍芽連結，數據自動上傳APP，提供醫師問診時，進行診斷參考。血壓計品牌代表朱珮綺：「每天測量數據會自動轉換成點數，點數可以用來抽獎跟兌換免費禮物，例如我手上的這杯咖啡，就是量血壓換來的。」集點換禮物，鼓勵民眾天天測量，養成習慣，血壓計跟上科技，改善設計，監測攜帶變簡單，提高健康狀況掌握度。
開工好煩躁 不一定是收假症候群
（優活健康網新聞部／綜合報導）連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
(文章授權提供／健康醫療網）
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