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轎車落山谷 樹枝緩衝3輕傷
陳女昨天開車行經新北市萬里山區時，失控墜落山谷，幸有樹枝減緩衝擊力道，車內三人受輕傷。 圖／新北消防局第六大隊提供 分享 facebook 陳姓女子昨天開車載妹妹與弟弟，到新北市萬里區天祥寶塔禪寺祭拜後，行經下坡路段一處急彎時，疑突然踩不到煞車，整輛車翻落五公尺深的小山谷，三人受困車內，幸好有樹枝減緩衝擊力道，都僅受輕傷，消防人員救出送醫後無大礙。新北市消防局昨天中午獲報，一輛自小客墜落萬里區天祥寶塔禪寺下山路段一處山谷。消防人員架梯下去時，發現車子側翻卡在樹叢下方，車內有二女一男受困，三人意識都清醒，分別受頸部、腹痛胸悶等輕傷，消防人員抬救出來後送基隆長庚醫院。. } }); } 金山警分局交通分隊調查，開車的陳女載妹妹與弟弟到天祥寶塔禪寺祭拜祖先，結束之後開車下山，約開三、四百公尺，突然踩購物購買不到煞車，方向盤也不聽使喚，經過一處急彎時，車輛直直往前猛衝，翻落路旁五公尺深的小山谷。警方說，該下坡路段在翻落處剛好沒有護欄，車子撞擊樹枝及小樹後側翻下去，減緩衝擊力道，下方又有不少樹和草叢「墊底」，才會幸運地只受到輕傷，事故原因還要等車子吊起後才能查明。
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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