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下面附上一則新聞讓大家了解時事
等了18年 陽光花蓮設重建中心
陽光基金會位於花蓮的東區服務中心，昨天搬入新家。記者王燕華／攝影 分享 facebook 等了18年，陽光基金會東區中心昨在花蓮成立重建中心，就近協助需要幫助的燒傷、顏損傷友。在八仙塵爆事件中全身70%燒傷的「豆腐千金」依新昨與父親出席啟用典禮，感謝一路走來陽光基金會的幫助，她的父親開心地說，以後不用到台北，賣完豆腐可就近陪女兒復健。陽光基金會位於花蓮的東區服務中心有新家，提供顏損、燒傷病友更好的復健服務。 圖／陽光基金會東區中心提供 分享 facebook 陽光基金會在東部深耕18年，以往是賃屋而居的「無殼蝸牛族」，因東區中心空間狹小，只能提供到宅的外展式服務；4 年前八仙塵爆事件，花蓮9名傷者都在台北復健，依新的父親為陪寶貝女兒復健，毅然中斷祖傳三代的豆腐事業，一家人北上借住親戚家，展開漫長的復健過程。. } }); } 花蓮縣長徐榛蔚（右）簽署臉部平權承諾書，籲尊重多元差異。記者王燕華／攝影 分享 facebook 所幸新竹百合扶輪社帶頭捐助約200萬元，加上社會善款挹注，陽光基金會在花蓮市自由街購置辦公處所，可定點提供生理精選2018熱銷商品、心理的重建服務，昨天啟用，縣長徐榛蔚、社會處長張逸華等人都前往祝賀，徐並簽署推動「臉部平權」承諾書，是全台第11個縣市。陽光基金會東區中心主任魏昌波說，東區中心每年服務近500位東部地區的燒傷及顏損朋友，成立重建中心後，有別於以往只能在自家接受復健，傷友們有共同據點可以分享交流，相互支持，復健器具也更多樣化。塵爆至今依新仍需穿著壓力衣，每周4天在陽光復健，並利用空檔進修電腦，為職涯預做準備。她很感謝陽光幫助；「一定會愈來愈好」，依新的父親說，他會終身做陽光基金會的志工。
上班別恍惚！ 1 招教你回神拉升工作效率
【健康醫療網／記者黃思齊報導】從 2018 年底起，接連跨年、春節，緊接著 228 和平紀念日，幾個連續假期使人的心情起起伏伏，面對工作總是提不起勁，甚至難以專注。對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫提供小撇步：專注於自己的呼吸，有效幫助調整工作狀態。
工作日、連續假日反覆 心情難以轉換
面對近期接連 3 至 4 個月的工作日中有連續假期，儘管有休假放鬆的日子，卻導致大眾心情難以轉換，常是好不容易進入工作狀態卻又放假，假期結束又得收心的狀態；反反覆覆的情形，逐漸累積造成感覺及精神的惡性循環。更有人是因為擔心假期影響工作，而在放假前有巨大壓力，或是假期中無法輕鬆享受，焦慮感倍增，甚至無法達到應有的工作表現。
短期生活巨變影響身心 提醒自己平常心
對於這樣的狀況，洪敬倫說明，最主要因素來自生活方式在短時間內突然變化，使得心理感受出現巨幅度落差，甚至可能影響生理情況，產生反胃、想吐或是食慾不振等情形。因此，讓自己處於「平常心」相當重要，切勿因為情緒極大震盪，讓自己產生難以適應的焦慮感受，長期下來對身心自然會有負面影響。
專注自我呼吸 透過吸吐放鬆紓壓提升效率
洪敬倫提醒民眾，「適度放鬆」相當重要，無論是面對工作提不起勁、或是卯足全力想要 K.O. 工作者，都要在假期前後的工作日中讓自己適時放鬆，方能提高功效率。洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從 1 數到 10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的空氣較為清涼、吐出的氣較為溫熱等，藉由這樣單純性的動作，便能讓腦中思緒放鬆，重新聚焦回工作，更降低自我的壓力。
此外，洪敬倫說明，許多人放鬆的方式可能是與同事聊天、上網等，不過，這些行為反而會刺激大腦或引發更多思考，造成反效果，讓自己更焦躁煩心。因此，以簡單的「呼吸專注」即可紓解面對工作的壓力。
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